Comment Choisir oreiller ergonomique

Pour bien choisir son oreiller ergonomique, il est extrêmement important de l’essayer pendant plusieurs minutes. Il faut choisir une forme d’oreiller ergonomique qui convient aux habitudes et aux rites de sommeil du dormeur.

Quelques conseil pour bien choisir son oreiller ergonomique​

  • Dans un premier temps, il faut choisir un oreiller ergonomique qui corresponde à votre morphologie.
  • Il faut que l’oreiller convienne à vos habitudes de sommeil, il faut que la colonne vertébrale soit parfaitement alignée pour un confort optimal.
  • Prenez en considération votre matelas pour choisir l’épaisseur de votre oreiller ergonomique.

Si vous dormez de préférence sur le dos, un oreiller de forme anatomique sera conseillé. Un emplacement pour la tête et les cervicales pourra vous assurer de longues nuits de confort.

Si vous dormez dans une position latérale, il faut privilégier un oreiller ergonomique de taille haute. La surélévation de la nuque et le bon placement de l’épaule permettent un maintien parfait de la colonne vertébrale.

Si vous dormez sur le ventre, optez pour un oreiller ergonomique fin et moelleux qui évitera de cambrer davantage la colonne vertébrale. Cette position n’est pas conseillée car elle favorise les torsions de la colonne vertébrale et de la nuque.

Si vous alternez les différentes positions, un oreiller ergonomique de type contact s’adaptera très facilement à vos besoins. Si vous êtes de petite taille, un oreiller ergonomique non surélevé vous aidera à maintenir votre structure en place.

Bien débuter avec son oreiller ergonomique

Vous venez d’acheter votre oreiller ergonomique, vous l’avez essayé une première fois puis vous ne vous sentiez pas à l’aise vous avez repris votre oreiller classique.

Et bien c’est tout à fait normal, notre corps n’est pas habitué à dormir avec un oreiller anatomique. Donc pour s’y habituer, utilisez simultanément un autre oreiller non cervical qui vous aidera à vous endormir.

Au bout de quelques jours l’oreiller ergonomique devrait obligatoirement faire partie de votre sommeil.

Des oreillers ergonomique qui facilitent la respiration

Pour tous ceux victimes d’apnée du sommeil ou qui ont du mal à respirer quand ils dorment (ronflements, etc…), il existe des oreillers ergonomiques qui ont cette particularité.

Ils provoquent une position qui va faciliter votre respiration. La matière est également prévue pour, laisser passer l’air entre les micro-cellules qui sont modulables.

Si vous avez un problème de respiration, ces oreillers anatomiques sont faits pour vous.

Quelle densité de mousse choisir avec son oreiller ergonomique?

Vous connaissez maintenant sûrement ce type de mousse utilisée pour fournir la plupart des oreillers ergonomique : la mousse viscoélastique.

Cette mousse, créée par la NASA et premièrement utilisée par Tempur possède des propriétés de mémoire de forme impressionnante.

Cependant, il existe plusieurs densités différentes pour la mousse viscoélastique. Cela joue sur la rigidité globale de l’oreiller ergonomique, mais aussi sur sa durée de vie.

La fourchette de densité d’un oreiller anatomique standard de bonne qualité tourne en général entre 70 et 90 kg/m3
A vous de choisir ensuite le modèle d’oreiller ergonomique qui vous correspondra le mieux.

L’épaisseur de l’oreiller ergonomique

Beaucoup de modèles d’oreiller ergonomique sont disponibles sous plusieurs tailles (S, M, L, XL,…) mais qu’est-ce qui change réellement dans l’oreiller cervical? L’épaisseur tout simplement.

Mais alors comment bien choisir son oreiller ergonomique? L’épaisseur de celui-ci dépend de plusieurs critères. D’abord le poids, si vous êtes plutôt corpulent il faut privilégier un oreiller anatomique épais pour un meilleur maintien.

La position lorsque vous dormez joue également un rôle important, si vous dormez sur le dos l’oreiller ergonomique ne doit pas être trop épais et vice-versa si vous dormez sur le côté.

A chacun son oreiller ergonomique

Pour chacun d’entre nous il existe l’oreiller cervical qui va s’adapter à notre morphologie. Pour bien choisir votre oreiller ergonomique, rien de tel que quelques conseils pour mieux vous aiguiller :

  • Un oreiller ergonomique en fonction de votre position allongée
  • Un oreiller ergonomique avec la taille qui vous correspond
  • Un oreiller ergonomique pour votre utilisation (voyage, à la maison, pour votre couple)
  • Et d’autres critères concernant des demandes particulières (couleur, entretien, hypoallergénique)

Bref, à chacun son oreiller ergonomique!

Un oreiller cervical, ergonomique, anatomique, ou orthopedique

Vous allez vous lancer dans l’achat d’un oreiller pouvant améliorer la santé de votre dos. Seulement vous ne savez pas quoi choisir entre un oreiller cervical, un oreiller ergonomique,  un oreiller anatomique ou un oreiller orthopédique…

Vous ne savez même pas quelles sont les différences entre ces différents oreillers. Et bien réjouissez-vous, tous ces types d’oreillers, qu’ils soient anatomique, cervical, orthopédique ou ergonomique, sont tous les mêmes !

Une taie hypoallergénique pour mon oreiller ergonomique

L’oreiller ergonomique doit toujours être utilisé avec une taie. Cette housse fournie avec l’oreiller cervical est souvent traitée pour diminuer le risque d’allergies, notamment à cause des acariens, mais également à cause d’autres bactéries et divers allergènes.

Même en l’entretenant normalement, vous pourrez dormir sans problèmes sur votre oreiller ergonomique, étudié et conçu pour vous.

Un oreiller cervical qui stimule la circulation sanguine

La mousse viscoélastique utilisée dans les oreillers ergonomique est à l’origine de nombreux bienfaits.

On peut notamment nommer l’amélioration des problèmes de dos, des nuits plus efficaces, un meilleur soutien des cervicales et autres…

Il existe cependant un bienfait dont peu sont au courant et qui pourtant peut être très important.

Un oreiller ergonomique favorise la bonne répartition du corps et l’équilibre produit stimule en fait la circulation sanguine.

Les personnes ressentant des fourmillants ou sujets à une insuffisance veineuse n’auront pas de mal à adopter un oreiller anatomique.

Un oreiller ergonomique à double face

Certains oreillers ergonomiques ont la particularité de pouvoir l’utiliser différemment sur chacune de ses 2 faces.

L’oreiller cervical possède des propriétés différentes pour chacun de ses côtés. Un qui est plus dur, l’autre plus mou… Les formes qui diffèrent, bref, cet oreiller anatomique est en réalité un double oreiller ergonomique.

Certains fabricants ont même eu la bonne idée de rassembler les bienfaits de l’oreiller ergonomique dans un côté, alors que l’autre face ressemble d’avantage à un oreiller classique.

Couleurs d’un oreiller ergonomique

Il est aujourd’hui possible de choisir un oreiller ergonomique en fonction de sa couleur. Il faut bien que ce coussin ergonomique puisse se fondre totalement avec la décoration. Le choix d’un oreiller ergonomique assorti à votre literie est aujourd’hui important pour beaucoup.

De nombreux fabricants d’oreiller ergonomique proposent des déclinaisons de leurs différents modèles d’oreiller anatomique. Assurant le même maintient des cervicales que les autres oreillers ergonomiques, vous allez pouvoir vous faire plaisir !

Si vous avez déjà acheté un coussin ergonomique et que la couleur ne vous plaît pas, n’oubliez pas que l’on peut changer de taie  ou de housse d’oreiller ergonomique selon nos envies !